浅い呼吸では、

胸腔と腹腔を分ける筋肉の束である横隔膜が十分に

下方向に動かないので、肺が腹部へ向かって完全に

拡張しない。

その結果、細胞に酸素を運ぶ細かい血管で満ちた

肺の下部がほとんど酸素を受け取れなくなる。

不十分な酸素の取入れを補おうとして心拍数と

血圧が上昇し、心臓血管系が過剰に働く。

対照的に、深い腹式呼吸では、横隔膜が自由に

力強く下方向に動くので、肺の最下部にも

酸素を満たすだけの空間ができる。

その結果、十分な酸素交換が行われる。つまり、

息を吸う間に十分な酸素を取り入れ、吐く間に

十分な二酸化炭素を排出することができるのである。 

著書「なぜ音で治るのか？」より。